Slaap & Leefstijl

Slapen met een zwangerschapskussen doe je het comfortabelst door het kussen tussen je knieën, onder je buik en achter je rug te positioneren terwijl je op je zij ligt. Zo verdeelt het kussen het gewicht van je groeiende buik, voorkomt het dat je onderrug overbelast raakt en houd je je heupen in een neutrale positie.

Een hoofdkussen wassen doe je bij de meeste typen gewoon in de wasmachine, op een fijnwasprogramma van 40 of 60 graden. Toch zijn er per type kussen flinke verschillen in hoe je dat het beste aanpakt, en wat je vooral niet moet doen. Hieronder lees je precies wat je per vulling moet weten. Hoe vaak

Een kind kan vanaf 2 jaar veilig slapen op een hoofdkussen. Dat adviseert VeiligheidNL, de Nederlandse kennisinstelling voor letselpreventie. Slapt jouw peuter prima zonder kussen? Dan hoef je er nog geen te geven. Er is geen vaste leeftijd waarop een kussen verplicht is, maar voor baby’s onder de 2 jaar geldt: geen kussen in bed,

Als buikslaper heb je een laag, zacht hoofdkussen nodig, liefst zo dun dat je nek nauwelijks omhoog hoeft te komen. Een te dik of te stevig kussen zet je nek in een onnatuurlijke hoek, waardoor je ’s ochtends wakker wordt met pijn of stijfheid. Het goede nieuws: met het juiste kussen slaap je als buikslaper

Een hoofdkussen gaat gemiddeld 2 tot 3 jaar mee. Dat is de vuistregel die geldt voor de meeste kussens, maar het exacte moment waarop je er een nieuw exemplaar voor nodig hebt, hangt sterk af van het materiaal, hoe vaak je het kussen gebruikt en hoe goed je het onderhoudt. Veel mensen wisselen hun kussen

Een goed hoofdkussen voor de rugslaper is laag tot middelhoog, zodat je hoofd en nek in een rechte lijn met je wervelkolom blijven liggen. Dat is het belangrijkste criterium. Als rugslaper heb je minder vulling nodig dan een zijslaper, maar het kussen moet wel stevig genoeg zijn om je nek te ondersteunen zonder je hoofd

De standaard maat van een hoofdkussen in Nederland is 60×70 cm. Dit is de meest verkochte en gangbare maat en past op de meeste kussensloop die je in Nederlandse winkels vindt. Koop je een kussen zonder op de verpakking te letten, dan is de kans groot dat je er een van deze afmeting in handen

De meest voorkomende dekbed maten zijn 140×200 cm voor een eenpersoons bed en 240×220 cm voor een tweepersoons bed. Welke maat je nodig hebt, hangt af van de breedte van je bed en hoe ver het dekbed aan de zijkanten mag overhangen. Hieronder vind je een overzicht van alle standaardmaten en hoe je de juiste

Een winter dekbed is een dik, zwaar dekbed dat speciaal is gemaakt voor de koude wintermaanden. Het heeft warmteklasse 1, de hoogste warmteklasse die er bestaat voor dekbedden. Dat maakt het de warmste optie als je ’s nachts snel de kou voelt of in een slecht verwarmde slaapkamer slaapt. Niet iedereen heeft hetzelfde nodig. Slaap

Slapen met een kussen tussen je benen helpt je lichaam in een natuurlijke, rechte houding te houden. Vooral als je op je zij slaapt, zakken je knieën zonder ondersteuning naar elkaar toe, waardoor je heupen, rug en bekken scheef komen te liggen. Een kussen tussen je knieën voorkomt dat en verdeelt de druk gelijkmatiger over