Naakt slapen is iets wat veel mensen soms stiekem doen, maar het gebeurt vaker dan je denkt. Het lijkt misschien spannend of gek, maar het kan echt voordelen hebben voor je lichaam en gezondheid. Steeds meer mensen kiezen ervoor om zonder pyjama onder de dekens te kruipen, simpelweg omdat het fijn kan zijn en goed […]
Waarom naakt slapen verrassend goed voor je kan zijn Lees hier
Wat is mondtape en waarom gebruiken mensen het? Veel mensen slapen met hun mond open. Dit gebeurt soms vanzelf, bijvoorbeeld door een verstopte neus of omdat je eraan gewend bent. Door met de mond te slapen kun je snurken, een droge keel krijgen of vaker wakker worden. Mondtape is een speciale pleister die je voor
Rustiger ademhalen en slapen met mondtape Lees hier
Goed en lekker slapen is voor iedereen belangrijk om genoeg energie te hebben voor de nieuwe dag. Toch lukt het niet altijd om gemakkelijk in slaap te vallen of de hele nacht goed door te slapen. Problemen met slapen komen veel voor en kunnen je stemming en gezondheid beïnvloeden. Gelukkig zijn er verschillende manieren om
Zo krijg je een goede nachtrust: tips voor lekker slapen Lees hier
De slaapbehoefte van een jonge baby Ieder kind heeft een andere slaapbehoefte, zeker tijdens de eerste levensmaanden. Een pasgeborene slaapt vaak tussen de zestien en achttien uur per dag, verdeeld over korte periodes. De slaap is dan vaak licht en je baby wordt makkelijk wakker van geluiden of prikkels. Vanaf ongeveer drie maanden begint er
Rust en slaap voor je baby: tips bij slapeloze nachten Lees hier
Waarom moeheid en slapeloosheid samengaan Er zijn verschillende redenen waarom je je slaperig voelt, maar toch niet kunt slapen. Stress is een van de grootste boosdoeners. Je maakt je ergens druk om of ligt te piekeren in bed. Ook zorgen schermen, zoals je telefoon of laptop, ervoor dat je hersenen actief blijven terwijl je juist
Moe zijn maar niet in slaap vallen: oorzaken en oplossingen Lees hier
Een regelmatig slaapritme helpt je lichaam Je lichaam houdt van regelmaat. Ga je elke avond rond dezelfde tijd naar bed en sta je elke ochtend op een vast moment op, dan went je lichaam hieraan. Je merkt vaak na een tijdje dat je gemakkelijker wakker wordt en sneller in slaap valt. Blijf in het weekend
Rustige nachten: zo kun je beter slapen Lees hier
Slecht slapen tijdens de overgang is iets waar veel vrouwen mee te maken krijgen. Juist wanneer het lichaam verandert, lijkt een goede nachtrust verder weg dan ooit. Je ligt wakker, wordt vaak wakker door de nacht heen, of kunt moeilijk in slaap vallen. Dit heeft veel invloed op hoe je je overdag voelt. De overgang
Slaapgebrek tijdens de overgang: wat is er aan te doen? Lees hier
De cyclus van de maan en slaap De maan draait elke maand een rondje om de aarde. Tijdens de volle maan staat de maan precies aan de andere kant van de aarde ten opzichte van de zon. Hierdoor lijkt de maan helemaal rond en helder. Veel culturen en mensen hebben altijd al een speciale band
Slecht slapen tijdens volle maan: feit of fabel? Lees hier
Een vertrouwd ritueel aan het einde van de dag Voor veel kinderen begint de avond met tandenpoetsen en een pyjama aantrekken, gevolgd door samen nog een laatste boekje lezen. Dit ritueel helpt om over te schakelen van de drukte van de dag naar de rust van de nacht. Een vast moment waarop een volwassene voorleest,
Verhaaltjes voor het slapen gaan brengen rust en plezier Lees hier
Een hooggevoelig kind kan niet slapen doordat prikkels en emoties vaak lang blijven hangen. Dit zorgt ervoor dat veel kinderen in bed weer gaan nadenken over de dag en het lastig vinden om tot rust te komen. Je merkt als ouder misschien dat je zoon of dochter erg wakker blijft, snel schrikt van geluiden of
Als je hooggevoelige kind niet kan slapen: tips en uitleg Lees hier
