Slaap & Leefstijl

Beter slapen met een oogmasker: hoe een simpele oplossing je nachtrust verbetert
Slaap & Leefstijl

Beter slapen met een oogmasker: hoe een simpele oplossing je nachtrust verbetert

Licht en slaap horen niet bij elkaar Licht heeft invloed op je slaap. Wanneer het donker wordt, maakt je lichaam melatonine aan. Dit hormoon zorgt dat je slaperig wordt. Zelf als je ogen dicht zijn, kan je lichaam licht in de kamer opmerken. Dat kan tijdens het slapen zorgen voor onrust of dat je eerder

Beter slapen met een oogmasker: hoe een simpele oplossing je nachtrust verbetert Lees hier

Oma weet raad: slaaptips uit de oude doos voor een rustige nacht
Slaap & Leefstijl

Oma weet raad: slaaptips uit de oude doos voor een rustige nacht

Oma weet raadt slapen is een bekend gezegde, want grootmoeders hebben vaak slimme oplossingen voor slapeloosheid en andere problemen tijdens de nacht. Veel mensen slapen niet altijd makkelijk in of worden ’s nachts wakker. Gelukkig zijn er simpele tips uit grootmoeders tijd die kunnen helpen om beter uit te rusten. Oudere generaties gebruikten vaak huis-tuin-en-keuken

Oma weet raad: slaaptips uit de oude doos voor een rustige nacht Lees hier

Wat je kunt doen als je peuter hysterisch wordt bij het slapen
Slaap & Leefstijl

Wat je kunt doen als je peuter hysterisch wordt bij het slapen

De peuterleeftijd en slapen gaat soms moeizaam Peuters ontdekken elke dag nieuwe dingen. Ze willen steeds meer zelf doen en hun eigen zin krijgen. Slaap lijkt voor veel jonge kinderen een vervelende onderbreking van het avontuur. Rond het tweede en derde jaar komt het vaak voor dat kinderen ineens minder goed slapen, of in paniek

Wat je kunt doen als je peuter hysterisch wordt bij het slapen Lees hier

Scroll naar boven