Je slaapt acht uur, maar wordt doodmoe wakker. Overdag kun je je moeilijk concentreren en volgens je partner snurk je behoorlijk. Misschien helpt het om je slaapgewoonten aan te passen. Maar wat als je tijdens je slaap regelmatig stopt met ademen? Dan kan er meer aan de hand zijn en is medisch onderzoek belangrijker dan
De vergoedingen van je zorgverzekering voor een slaaponderzoek en slaapcoaching Lees hier
Je ligt alweer een uur wakker. Morgen moet je vroeg op, maar je hoofd blijft maar doorgaan. Je hebt al geprobeerd om minder koffie te drinken, je telefoon eerder weg te leggen en op vaste tijden naar bed te gaan. Toch slaap je nog steeds slecht. Misschien heb je inmiddels ook gehoord van body stress
Helpt body stress release bij slaapproblemen echt? Lees hier
Een hoeslaken is een onderlaken met elastische hoeken dat strak om je matras trekt en op zijn plek blijft zitten. Anders dan een gewoon plat laken leg je het niet los op de matras, maar span je het er volledig omheen. Het hoeslaken beschermt je matras tegen vuil, zweet en slijtage, waardoor de matras langer
Wat is een hoeslaken? Uitleg, kenmerken en waar je op let Lees hier
Een boxspring is een bed waarbij de bodem bestaat uit een houten bak gevuld met springveren. De naam zegt het al: “box” staat voor de bak, “spring” voor de veren. Het resultaat is een slaapsysteem dat meer veert en dempt dan een traditioneel bed met een lattenbodem. Een boxspring bestaat altijd uit meerdere onderdelen die
Wat is een boxspring? Uitleg, onderdelen en wanneer het iets voor jou is Lees hier
De warmteklasse van een dekbed geeft aan hoe warm het dekbed je houdt. Klasse 1 is het warmst, klasse 4 het lichtst. Welke klasse je nodig hebt, hangt af van de seizoenen, jouw slaaptemperatuur en hoe koud of warm je snel ligt. Hieronder vind je een overzicht van alle klassen en praktisch advies om de
Warmteklasse dekbed: welke klasse past bij jou? Lees hier
Het beste hoofdkussen is er een dat past bij jouw slaaphouding, je matras en je persoonlijke voorkeur voor hard of zacht. Er bestaat geen één kussen dat voor iedereen ideaal is, maar met een paar gerichte keuzes kom je snel bij het kussen dat jou goed ondersteunt en zorgt voor minder nekklachten. Slaaphouding bepaalt welk
Beste hoofdkussen kiezen: waar je echt op moet letten Lees hier
Een koudschuim matras biedt stevige, veerkrachtige ondersteuning die zich aanpast aan de vorm van je lichaam, zonder dat het matras erg warm wordt. Het schuim is luchtig van structuur, ventileert goed en herstelt snel zijn oorspronkelijke vorm nadat je opstaat. Daardoor is een matras van koudschuim één van de populairste keuzes in de Nederlandse slaapmarkt.
Koudschuim matras: wat het is, wat het doet en wanneer het past Lees hier
Een verkeerd hoofdkussen is een veelvoorkomende oorzaak van nekklachten, maar het goede nieuws is: door bewust een ander kussen te kiezen, kunnen veel klachten al duidelijk verminderen. Uit een analyse van 35 klinische studies blijkt dat latex- en verenkussens effectief zijn in het verminderen van nekpijn en ochtendklachten. Niet elk kussen past bij elk persoon,
Hoofdkussen bij nekklachten: dit werkt echt Lees hier
Een molton is een zachte, dikke beschermlaag die je tussen je matras en je hoeslaken legt. Het doel is simpel: je matras beschermen tegen vocht, zweet en vuil, terwijl het ook het slaapcomfort kan verbeteren. Een molton wordt ook wel matrasbeschermer of matrashoes genoemd, hoewel er kleine verschillen bestaan tussen deze varianten. Het materiaal is
Wat is een molton? Uitleg, materiaal en wanneer je er een nodig hebt Lees hier
Een boxspring gaat gemiddeld 20 tot 25 jaar mee, maar dat geldt alleen voor het onderstel. De matras en topper die erbij horen, slijten veel sneller. Omdat een boxspring uit meerdere lagen bestaat, is de totale levensduur van elk onderdeel anders. Hieronder lees je precies wat je kunt verwachten. Hoe lang gaat een boxspring mee
Hoe lang gaat een boxspring mee? Levensduur per onderdeel uitgelegd Lees hier
