Nooit meer slapen klinkt voor veel mensen als een nachtmerrie, want voldoende rust is nodig om goed te functioneren. Toch hebben steeds meer mensen last van slapeloosheid of kunnen zij urenlang wakker liggen. Langdurig niet slapen kan serieuze gevolgen hebben voor lichaam en geest. In deze blog lees je over de oorzaken, gevolgen en wat […]
Nooit meer slapen: als je nachtrust helemaal verdwijnt Lees hier
Een vaste routine zorgt voor meer rust Regelmaat helpt om beter te slapen. Het lichaam raakt gewend aan een bepaald ritme, ook wel je biologische klok genoemd. Probeer elke avond rond hetzelfde tijdstip naar bed te gaan, zelfs in het weekend. Zo weet je lichaam wanneer het tijd is om zich voor te bereiden op
Rustig de nacht door: handige tips als je niet kan slapen Lees hier
De risico’s van slapen op de buik Buikslapen brengt voor baby’s een groter risico mee op wiegendood. Dit is de meest gevreesde gebeurtenis bij jonge kinderen: je baby overlijdt plotseling in de slaap, zonder duidelijke oorzaak. Onderzoek toont aan dat op de buik slapen voor een baby het risico hierop verhoogt. Zeker bij pasgeborenen en
Waarom je baby beter niet op de buik kan slapen Lees hier
