Slaap & Leefstijl

In onze moderne, altijd-aan-stroom van prikkels is ‘rust in het hoofd’ een schaars goed geworden. We rennen van deadlines naar sociale verplichtingen, terwijl onze schermen ons constant bestoken met blauw licht en informatie. Wanneer we dan eindelijk in bed liggen, weigert de “interne bioscoop” vaak te sluiten. Hier komt melatonine om de hoek kijken, niet […]

Wat betekent doorslapen bij een jonge baby Bij baby’s is doorslapen iets anders dan bij volwassenen. Voor een baby van rond de vier tot vijf maanden betekent doorslapen meestal vijf tot zes uur aan een stuk slapen. Veel mensen denken hierbij aan een hele nacht van acht uur, maar dat is voor jonge kinderen nog

Een gezonde slaap-leefstijl speelt een grote rol bij het stoppen met snurken. Snurken kan erg vervelend zijn, niet alleen voor jezelf maar ook voor je partner of huisgenoten. Vaak word je zelf niet wakker van het lawaai, maar mensen om je heen kunnen er flink last van hebben. Gelukkig kun je met een paar aanpassingen

Slecht slapen tijdens de overgang komt veel voor en heeft grote invloed op het dagelijks leven van veel vrouwen. Tijdens deze periode verandert er veel in het lichaam, vooral door schommelingen van hormonen. Veel vrouwen ervaren hierdoor slaapproblemen zoals moeilijk inslapen, vaak wakker worden en zich overdag moe voelen. Waarom de overgang zorgt voor onrustige