Voor iedereen is nachtrust van groot belang en tevens, voor velen, een erg prettige “bezigheid”. Er zijn echter heel wat redenen waarom het zo belangrijk is je nodige uurtjes slaap te pakken. Slapen heeft een grote invloed op je gezondheid.
Middagdutjes Uit onderzoek van Queensland University of Technology blijkt dat middagdutjes bij kinderen die ouder zijn dan 2 jaar, kunnen leiden tot een slechtere slaapkwaliteit. Echter is de invloed op de ontwikkeling en het gedrag van kinderen minder duidelijk. De slaap van een periode van 1 dag heeft effect op het welzijn en de ontwikkeling […]
Slaaptekort: Alleen maar uitslapen na een volledige werkweek is niet alleen voldoende om toegenomen slaaptekort te compenseren, zo blijkt uit een nieuw onderzoek.
Wellicht is het je welbekend of heb je het zelf aan de lijve ondervonden: vrouwen slapen een stuk slechter dan mannen. Er bestaat een groot verband tussen de nachtrust en de verschillende levensfasen van een vrouw. Zo slaapt een vrouw een stuk slechter tijdens de zwangerschap en overgang. Ook jonge vrouwen onder de 21 jaar […]
Wanneer u met de blote voeten uit bed stapt wilt u graag op een warme vloer stappen. U kunt hiervoor vloerbedekking nemen maar een andere optie is een andere soort vloer met vloerverwarming. Een PVC vloer lijkt op een houten vloer maar is van kunststof. Het voordeel ten opzichte van hout is vooral het onderhoud. […]
Wanneer u het te warm heeft in bed en last heeft van nachtzweten, verstoort dit de slaap. Goed slapen is noodzakelijk voor een gezond en fit leven. Daarom is het zo belangrijk om te zorgen voor een goed dekbed. Het kost uw lichaam veel energie om het te heet te hebben en u ligt er […]
