Een zacht matras is een matras dat meer inzakt dan een matras met een gemiddeld of hard ligcomfort. Je lichaam zinkt er dieper in weg, waardoor het een omhullend gevoel geeft. Wat precies “zacht” is, verschilt per persoon: een matras dat voor de één zacht aanvoelt, kan voor de ander nog best stevig zijn. De zachtheid hangt af van de materialen, de constructie en je eigen lichaamsgewicht.
Hoe werkt een zacht matras?
Bij een zacht matras geven de bovenste lagen snel mee als je erop gaat liggen. Dat komt door het gebruikte materiaal. Veelgebruikte materialen in zachte matrassen zijn traagschuim (ook wel visco-elastisch schuim of memory foam genoemd), zachte polyetherschuim of een pocketveermatras met een zachte afdeklaag. Traagschuim vormt zich langzaam naar de contouren van je lichaam en geeft daarna niet direct terug, waardoor het extra omhullend aanvoelt.
De zachtheid van een matras wordt in de industrie vaak uitgedrukt in een hardheidsklasse of met termen als H1, H2 en H3. H1 is de zachtste klasse, H2 is medium zacht en H3 is steviger. Een zacht matras valt doorgaans in klasse H1 of H2. Fabrikanten hanteren hiervoor hun eigen schalen, dus een H2 van het ene merk kan anders aanvoelen dan een H2 van een ander merk.
Wat is een zacht matras qua gewichtsindicatie?
Je lichaamsgewicht bepaalt mede of een matras zacht of juist stevig voor je aanvoelt. Een licht persoon van bijvoorbeeld 55 kg zakt minder diep in een matras dan iemand van 90 kg. Daardoor voelt hetzelfde matras voor die zwaardere persoon zachter aan. Fabrikanten geven daarom bijna altijd een gewichtsindicatie bij hun matrassen. Een matras dat als “zacht” is gelabeld, is in de praktijk het meest geschikt voor mensen met een laag tot gemiddeld lichaamsgewicht, ruwweg tot ongeveer 80 kg.
Weeg je meer? Dan is een medium of stevig matras waarschijnlijk een betere keuze, omdat je anders te diep inzakt en je wervelkolom minder goed ondersteund wordt.
Voor wie is een zacht matras geschikt?
Niet iedereen slaapt goed op een zacht matras. Er zijn een paar situaties waarin het echt een goede keuze is:
- Zijslapers: Als je op je zij slaapt, moeten je schouder en heup goed weg kunnen zakken zodat je wervelkolom recht blijft. Een zacht matras biedt daarvoor meer ruimte.
- Lichte personen: Bij een lager lichaamsgewicht heb je simpelweg een zachter ligvlak nodig om voldoende drukverlichting te voelen.
- Mensen met drukpuntklachten: Ben je gevoelig in de schouders, heupen of knieën? Dan kan een zacht matras helpen om die drukpunten te ontlasten.
Een zacht matras is minder geschikt voor buikslapers, zware mensen of mensen met rugklachten die stevige ondersteuning nodig hebben. Bij onvoldoende ondersteuning kan de rug te ver doorzakken, wat op termijn klachten kan veroorzaken.
Nadelen van een zacht matras
Een zacht matras klinkt aantrekkelijk, maar er zijn ook valkuilen. Ten eerste slijten zachte matrassen vaak sneller dan stevige. De zachte lagen geven meer mee en dat heeft invloed op de levensduur. Ten tweede kunnen zachte matrassen warmer aanvoelen, omdat je er dieper in wegzakt en er minder lucht langs je lichaam stroomt. Dat geldt vooral bij traagschuim. Ten derde: als je met twee mensen slaapt met een groot gewichtsverschil, kan een zacht matras voor de lichtere persoon prettig zijn maar voor de zwaardere te slap. In dat geval zijn matrassen met zones of twee losse matrassen op een tweepersoonsbodem een betere oplossing.
Zacht matras testen: waar let je op?
Ga een zacht matras altijd zelf uitproberen als dat mogelijk is. Ga in je gebruikelijke slaaphouding op het matras liggen en let op het volgende:
- Ligt je wervelkolom recht, ook in je slaaphouding?
- Voel je druk op je schouder of heup, of juist niet?
- Zak je té diep weg, zodat je moeite hebt met omdraaien?
Veel matrassenwinkels bieden een thuisproefperiode aan van 30 tot 100 nachten. Dat is waardevol, want je ervaart pas na een paar nachten écht hoe het matras voor je lichaam werkt. Slaap je de eerste nachten slecht? Geef het dan minimaal twee weken de tijd voordat je een oordeel velt, omdat je lichaam moet wennen aan een nieuw slaapoppervlak.
Een zacht matras is dus niet beter of slechter dan een stevig matras. Het gaat erom of het past bij jouw slaaphouding, gewicht en voorkeur. Twijfel je? Kies dan liever voor een medium matras. Dat is voor de meeste mensen een veilig middelpunt, en je kunt eventueel een zachte topper gebruiken om het comfort bij te sturen.
