Groeien tijdens de slaap Heb jij soms ook het gevoel dat je kind langer is bij het wakker worden? Lijkt dit maar zo of is dit een feit? Het blijkt dat kinderen inderdaad het meest groeien tijdens de slaap. Ouders en grootouders menen dit al vaak waar te nemen. Dit vraagstuk is nu ook door […]
Men is doorgaans enorm gefocust op goede voeding en voldoende beweging. We gaan fanatiek naar de sportschool, houden ons aan een streng dieet en we voorzien ons van de nodige voedingssupplementen. Dit alles om zo gezond en fit mogelijk door het leven te gaan. Maar hoe zit het met ons slaapritme? Slapen we wel voldoende? […]
Slecht slapen Is voor jou het slapen een moment van rust en sereniteit? Voor anderen ligt dit heel anders. Er zijn een aantal vreemde en enge slaapstoornissen, waardoor slecht slapen onvermijdelijk wordt. Velen van ons hebben wel eens gesnurkt, aan slapeloosheid geleden of te maken gehad met een nachtmerrie die zich herhaalt. Echter blijft slapen […]
Slaap lekker met deze handige checklist Heb je moeite met in slaap vallen en vind je het hard nodig om de kwaliteit van je slaap te verbeteren? Er zijn heel wat dingen die je kunt doen om je nachtrust te bevorderen. Met deze checklist heb je 10 tips om goed voorbereid naar bed te gaan, […]
Slaap en eten Vraag je je wel eens af waarom je van de ene maaltijd juist energie krijgt en van de andere maaltijd juist slaap? Natuurlijk zijn er heel wat factoren die je slaap of energielevel kunnen beïnvloeden. Eet je te veel, dan krijg je al snel een vermoeid gevoel. Van veel suikers kun je […]
Slapen vs. eten Ga eens een week vasten en kijk hoe je je dan voelt. Waarschijnlijk voel je je erg slap, moe en ben je aanzienlijk wat kilo’s kwijt. Al met al voel je je echter nog redelijk goed. Maar wat gebeurt er als je een week niet slaapt? Waarschijnlijk ben je na een paar […]
Voor veel ouders is de eerste fase van het ouderschap erg vermoeiend. Alles is nieuw, de baby vergt 24/7 aandacht en de nachten zijn kort en onregelmatig. Het is daarom misschien moeilijk te geloven voor kersverse ouders, maar wist je dat mensen met kinderen juist minder slaapproblemen hebben dan mensen zonder kinderen? Raar maar waar.
Slaapgebrek kan meerdere oorzaken hebben. Gepieker, stress, alcoholgebruik, een verkeerde slaapomgeving, een snurkende partner en zo zijn er nog een aantal voorbeelden. Buiten allerlei oorzaken, kent slaapgebrek ook allerlei gevolgen. Zo kun je oververmoeid raken, last krijgen van concentratieproblemen en extra gevoelig worden voor prikkels. Maar wist je ook dat je dikker kunt worden door […]
Lekker slapen, iedereen wil het! Toch kan het soms best lastig zijn om in slaap te komen, zeker als u zich geregeld zorgen maakt over een eventuele inbraak in huis. Jaarlijks vinden er enkele honderden inbraken plaats in Nederland, waarbij tal van waardevolle spullen verloren gaan. Daarbij kunnen er tijdens een inbraak gevaarlijke situaties ontstaan.
Veel mensen hebben wel eens last van nekpijn. Erg vervelend en niet altijd even makkelijk te verhelpen. Er is namelijk niet altijd een duidelijke oorzaak aan te wijzen. Zo kan nekpijn ontstaan door een verkeerde beweging maar ook een verkeerde houding. Ook kan het zijn dat je op een verkeerd hoofdkussen slaapt. Er zijn verschillende […]
