Artikelen door Slaapadviseur Mirna

Welk matras past bij mij?

Een matras kopen is zo makkelijk nog niet. Het is vaak niet goedkoop en je moet er toch maar elke nacht op liggen. We kennen allemaal wel dat gevoel dat je ergens anders logeert en dat je dan in de ochtend wakker word met een stekende pijn in je rug. Een verkeerd matras kan veel gevolgen […]

Slecht slapen – twee vreemde en enge slaapstoornissen

Slecht slapen Is voor jou het slapen een moment van rust en sereniteit? Voor anderen ligt dit heel anders. Er zijn een aantal vreemde en enge slaapstoornissen, waardoor slecht slapen onvermijdelijk wordt. Velen van ons hebben wel eens gesnurkt, aan slapeloosheid geleden of te maken gehad met een nachtmerrie die zich herhaalt. Echter blijft slapen […]

Waarom slapen belangijker is dan eten

Slapen vs. eten Ga eens een week vasten en kijk hoe je je dan voelt. Waarschijnlijk voel je je erg slap, moe en ben je aanzienlijk wat kilo’s kwijt. Al met al voel je je echter nog redelijk goed. Maar wat gebeurt er als je een week niet slaapt? Waarschijnlijk ben je na een paar […]

Slaapproblemen door kinderen? Niets is minder waar!

Voor veel ouders is de eerste fase van het ouderschap erg vermoeiend. Alles is nieuw, de baby vergt 24/7 aandacht en de nachten zijn kort en onregelmatig. Het is daarom misschien moeilijk te geloven voor kersverse ouders, maar wist je dat mensen met kinderen juist minder slaapproblemen hebben dan mensen zonder kinderen? Raar maar waar.