Ontdek de kracht van slapen als een oermens in onze moderne tijd
Slaap & Leefstijl

Ontdek de kracht van slapen als een oermens in onze moderne tijd

Door /

Natuurlijk ritme zonder kunstlicht Vroeger leefden mensen zonder elektriciteit. Er was geen straatlverlichting, televisie of mobieltjes. Zodra de zon onderging, werd het donker en gingen mensen minder doen. Het lichaam stelde zich vanzelf in op rust. In die tijd bestond het daglicht uit een duidelijke periode: licht overdag, donker ’s nachts. Dit natuurlijke ritme zorgde

Ontdek de kracht van slapen als een oermens in onze moderne tijd Lees hier

Wat je moet weten over diazepam dosering voor beter slapen
Slaap & Leefstijl

Wat je moet weten over diazepam dosering voor beter slapen

Door /

Diazepam en het gebruik bij slaapproblemen Diazepam dosering slapen komt vaak ter sprake bij mensen die moeite hebben met inslapen of doorslapen. Diazepam is een medicijn uit de groep benzodiazepines. Dit middel werkt rustgevend en spierontspannend. In Nederland schrijven artsen diazepam soms voor aan mensen met ernstige slaapproblemen, wanneer andere hulp niet voldoende werkt. Toch

Wat je moet weten over diazepam dosering voor beter slapen Lees hier

Slaap vinden als je onrustig bent: wat helpt bij een onrustig gevoel in bed
Slaap & Leefstijl

Slaap vinden als je onrustig bent: wat helpt bij een onrustig gevoel in bed

Door /

Niet kunnen slapen door onrustig gevoel overkomt veel mensen. Als je hoofd vol gedachtes zit of je lichaam niet tot rust komt, lijkt slapen soms onmogelijk. Gelukkig zijn er verschillende manieren om te zorgen dat je toch weer beter slaapt. In deze blog lees je wat je kunt doen bij onrust in bed, welke oorzaken

Slaap vinden als je onrustig bent: wat helpt bij een onrustig gevoel in bed Lees hier

Rust en slaap voor je baby: tips bij slapeloze nachten
Slaap & Leefstijl

Rust en slaap voor je baby: tips bij slapeloze nachten

Door /

De slaapbehoefte van een jonge baby Ieder kind heeft een andere slaapbehoefte, zeker tijdens de eerste levensmaanden. Een pasgeborene slaapt vaak tussen de zestien en achttien uur per dag, verdeeld over korte periodes. De slaap is dan vaak licht en je baby wordt makkelijk wakker van geluiden of prikkels. Vanaf ongeveer drie maanden begint er

Rust en slaap voor je baby: tips bij slapeloze nachten Lees hier

Moe zijn maar niet in slaap vallen: oorzaken en oplossingen
Slaap & Leefstijl

Moe zijn maar niet in slaap vallen: oorzaken en oplossingen

Door /

Waarom moeheid en slapeloosheid samengaan Er zijn verschillende redenen waarom je je slaperig voelt, maar toch niet kunt slapen. Stress is een van de grootste boosdoeners. Je maakt je ergens druk om of ligt te piekeren in bed. Ook zorgen schermen, zoals je telefoon of laptop, ervoor dat je hersenen actief blijven terwijl je juist

Moe zijn maar niet in slaap vallen: oorzaken en oplossingen Lees hier

Scroll naar boven