Slapen & Gezondheid

Auteur: Imke

  • Zo pak je slecht slapen aan: tips voor een betere nachtrust

    Zo pak je slecht slapen aan: tips voor een betere nachtrust

    Slecht slapen is iets waar veel mensen last van hebben en het kan grote invloed hebben op hoe je je voelt overdag. Je ligt soms uren wakker, wordt vaak wakker in de nacht of wordt moe en niet uitgerust wakker. Het maakt weinig uit of je jong bent of ouder, weinig slapen gebeurt bij alle leeftijden en kan allerlei oorzaken hebben. Gelukkig is er veel wat je zelf kunt doen aan slecht slapen.

    Waarom weinig slapen zo lastig is

    Een nacht slecht slapen lijkt misschien niet zo erg, maar als het vaker gebeurt, merk je het snel. Je kunt je minder goed concentreren op school of werk. Je voelt je snel moe, chagrijnig of prikkelbaar. Sommige mensen krijgen hoofdpijn of andere lichamelijke klachten omdat hun lichaam niet genoeg rust krijgt. Slaap is belangrijk om te herstellen en op te laden. Zonder goede nachtrust wordt het moeilijk om goed te functioneren. Op de lange termijn kan chronisch weinig slapen zelfs zorgen voor meer stress of gezondheidsproblemen, zoals een lagere weerstand of een somber gevoel.

    Oorzaken van slaapproblemen

    Er zijn veel verschillende redenen waarom iemand slecht kan slapen. Soms komt het door zorgen in je hoofd. Bijvoorbeeld stress over werk, school of familie. Ook lichamelijke klachten zoals pijn kunnen ervoor zorgen dat je niet in slaap komt of sneller wakker wordt. Het drinken van koffie of energiedrankjes laat op de dag maakt het vaak lastiger om in slaap te vallen. Ook beeldschermen zoals je telefoon, laptop of televisie verstoren je slaap, vooral als je deze vlak voor het naar bed gaan gebruikt. Sommige mensen slapen juist slechter als de slaapkamer te warm, te koud of te licht is. Ook geluiden van buiten kunnen je uit je slaap houden.

    Gewoontes die je kunnen helpen

    Gelukkig zijn er simpele dingen die je kunt proberen om weer beter te slapen. Probeer altijd rond dezelfde tijd te gaan slapen en op te staan, ook in het weekend. Zorg dat je slaapkamer donker, stil en op een fijne temperatuur is. Gebruik je telefoon, televisie of laptop minstens een uur voor je gaat slapen niet meer. Probeer geen zware maaltijden te eten vlak voor het slapengaan en drink geen koffie of energiedrank in de avond. Lees liever een boek of doe een ontspanningsoefening. Sommige mensen vinden het fijn om even te wandelen voor het naar bed gaan om rustig te worden. Als je ergens over piekert, kan het helpen om je gedachten op te schrijven zodat je ze voor morgen bewaart.

    Wanneer extra hulp nodig is

    Soms heb je alles al geprobeerd, maar blijf je toch slecht slapen. Als dit langer dan een paar weken duurt, kun je het beste hulp vragen. Een huisarts kan met je meekijken of er misschien andere oorzaken zijn. Ook kan er worden gekeken naar je leefgewoontes of of medicijnen problemen veroorzaken. Soms krijg je het advies om naar een slaapcoach te gaan om je eigen gewoontes te bespreken en aan te passen. In zeldzame gevallen wordt onderzoek gedaan in een slaapcentrum. Wacht niet te lang als je merkt dat slecht slapen je leven erg beïnvloedt, want hulp bestaat en er is vaak iets aan te doen.

    Meest gestelde vragen over slecht slapen

    • Wat kan ik het beste doen als ik ‘s nachts wakker word?

      Als je midden in de nacht wakker bent en niet meer kunt slapen, blijf dan niet te lang in bed woelen. Sta rustig op en ga bijvoorbeeld even in een andere kamer zitten. Doe iets rustigs, zoals lezen, tot je weer slaperig wordt.

    • Maakt het uit wat ik eet of drink voor het slapengaan?

      Wat je eet en drinkt kan invloed hebben op je slaap. Probeer cafeïne, alcohol en zware maaltijden te vermijden vlak voor je naar bed gaat. Een lichte snack, zoals een banaan of een beetje yoghurt, kan soms juist helpen.

    • Kunnen apparaten zoals mijn telefoon mijn slaap verstoren?

      Apparaten zoals telefoons, laptops en televisies geven licht dat je hersenen actief maakt. Daardoor val je moeilijker in slaap. Leg je telefoon een uur voor het slapen weg voor meer rust.

    • Wat helpt bij inslapen als ik vaak lig te piekeren?

      Als je veel piekert in bed, helpt het om je zorgen op papier te zetten. Dan kun je het later oplossen en je hoofd leegmaken. Ontspanningsoefeningen of rustige muziek kunnen je ook helpen om in slaap te komen.

    • Wanneer moet ik naar de dokter met slaapproblemen?

      Ga naar de dokter als je door slecht slapen problemen krijgt op je werk, school of thuis. Ook als je langer dan drie weken niet goed slaapt of je steeds minder energie krijgt, is hulp zoeken een goed idee.

  • Het privéleven van Kefah Allush: wat weten we over zijn vriendin?

    Het privéleven van Kefah Allush: wat weten we over zijn vriendin?

    Bekende tv-presentator met een eigen stijl

    Het gezicht van Kefah Allush is inmiddels vertrouwd op de Nederlandse televisie. Hij heeft verschillende programma’s gepresenteerd, zoals “De Kist” en “Kefah in het land van Jezus”. Door zijn rustige houding en warme uitstraling weet hij mensen te raken. Toch blijft zijn privéleven voor een groot deel achter de schermen. Dat vindt hij zelf prettig, omdat familie en relaties voor hem heel persoonlijk zijn. Hij vertelt in interviews soms een beetje over zijn gezin of liefde, maar doet dat altijd met respect voor hun privacy.

    Hoe Kefah praat over relaties en vriendschap

    Tijdens openbare gesprekken geeft Kefah Allush vaak aan dat een partner belangrijk is in zijn leven. Hij zegt bijvoorbeeld dat hij leert van zijn vrouw en dat een relatie hem helpt om zichzelf niet te verliezen. In een interview geeft hij aan dat zijn vrouw hem soms uitdaagt, corrigeert en juist daardoor blijft hij met beide voeten op de grond. Voor Kefah gaat liefde niet alleen om romantiek, maar vooral om elkaar steunen, eerlijk zijn en samen groeien. Zijn kijk op vriendschap en relaties is nuchter, maar ook warm. Dat maakt hem voor veel kijkers een herkenbaar persoon.

    Wat weten we over de vriendin van Kefah Allush?

    Hoewel veel mensen zoeken naar de identiteit van de vriendin of vrouw van Kefah Allush, deelt hij hierover weinig. Hij noemt meestal niet haar naam in interviews en beschermt haar tegen de belangstelling van buitenaf. Wel laat hij in gesprekken doorschemeren dat liefde en samen zijn belangrijk voor hem zijn. Hij zegt dat zijn partner hem helpt om zichzelf te blijven, juist omdat ze eerlijk naar hem is. Sommige mensen denken dat hij getrouwd is, anderen spreken van een vriendin. Duidelijk is dat hij gelukkig is in zijn relatie en het geluk deelt met zijn partner en familie, maar hij kiest ervoor om geen details prijs te geven. Zo houdt hij zijn gezin buiten de schijnwerpers en kan hij thuis gewoon zichzelf zijn, zonder bekende Nederlander te hoeven spelen.

    Waarom kiezen sommige bekende mensen voor privacy?

    Bekende mensen krijgen vaak veel aandacht. Toch kiezen niet alle sterren ervoor hun hele leven openbaar te maken. Voor iemand als Kefah Allush voelt privacy rond zijn vriendin en gezin logisch aan. Hij vindt het belangrijk dat zij gewoon normaal kunnen leven, zonder dat er overal verhalen over hen verschijnen. Ook helpt deze keuze om de band met zijn naasten gezond en stevig te houden. Door over relaties en het dagelijks leven te praten zonder namen en details te geven, laat Kefah zien dat het mogelijk is jezelf te laten zien op televisie én privé te blijven beschermen. Voor veel kijkers is dit juist inspirerend, omdat het laat zien dat je niet alles hoeft te delen om open en echt over te komen.

    De balans tussen bekendheid en huiselijk geluk

    Het leven van een televisiepresentator kan druk zijn. Veel reizen, onregelmatige werktijden en steeds weer nieuwe mensen ontmoeten hoort erbij. Toch spreekt uit alles wat Kefah Allush vertelt, dat zijn thuis en relatie een stevige basis vormen. Hij noemt vaker dat het fijn is om na werk thuis te komen. Zijn partner is voor hem een veilige haven en iemand die hem op het juiste spoor houdt. Voor mensen die ook nieuwsgierig zijn naar het leven van bekende Nederlanders, laat dit zien dat achter het beeldscherm een gewoon, huiselijk leven mogelijk is. Het moedigt aan om niet alleen te letten op roem en succes, maar ook op gewone dingen zoals liefde, eerlijkheid en samen lol maken.

    Veelgestelde vragen over Kefah Allush en zijn vriendin

    • Wat is de naam van de vriendin of vrouw van Kefah Allush?

      De naam van de vriendin of vrouw van Kefah Allush is niet bekend. Hij kiest ervoor haar naam niet te delen, om haar privacy te beschermen.

    • Praat Kefah Allush weleens over zijn relatie?

      Kefah Allush praat soms in interviews over zijn relatie. Hij vertelt dan op een algemene manier over wat zijn band met zijn partner voor hem betekent, maar deelt geen details over haar.

    • Waarom deelt Kefah Allush zo weinig over zijn gezin?

      Kefah Allush deelt weinig over zijn gezin omdat hij hun privacy belangrijk vindt. Hij wil zijn partner en eventuele kinderen rustig en veilig laten leven, zonder mediaaandacht.

    • Is Kefah Allush getrouwd of heeft hij een vriendin?

      Het is niet helemaal duidelijk of Kefah Allush getrouwd is of dat het om een vriendin gaat. In sommige interviews spreekt hij over zijn vrouw, in andere gevallen over zijn partner.

  • Niet kunnen slapen: oorzaken en oplossingen voor een betere nachtrust

    Niet kunnen slapen: oorzaken en oplossingen voor een betere nachtrust

    Niet kunnen slapen komt bij veel mensen voor en zorgt voor vermoeidheid en minder energie overdag. Een slechte nacht kan iedereen overkomen, maar als je vaker wakker ligt, kan het je leven flink in de war brengen. Slaapproblemen hebben veel verschillende oorzaken en er zijn ook manieren om beter te leren slapen.

    De invloed van stress op slapen

    Veel mensen merken dat ze juist niet goed in slaap komen als ze zich zorgen maken. Stress op het werk, thuis of door school kan ervoor zorgen dat je hoofd overuren maakt. Je blijft piekeren of je voelt je gespannen. Hierdoor zijn je hersenen actief, terwijl je lichaam juist rust nodig heeft. Dit maakt het lastig om lekker in slaap te vallen. Ook word je door stress vaker wakker in de nacht. Minder stress overdag en ontspanningsoefeningen kunnen helpen om je gedachten rustiger te maken als je naar bed gaat.

    De rol van schermen en licht

    Het gebruik van een telefoon, tablet of televisie vlak voor het slapen heeft veel invloed op hoe makkelijk je kunt slapen. Schermen geven blauw licht af. Dit licht zorgt ervoor dat je hersenen denken dat het nog dag is. Daardoor maken ze minder ‘slaaphormoon’ (melatonine) aan, waardoor je lichaam minder snel ontspant. Probeer het gebruik van apparaten minimaal een halfuur voordat je gaat slapen te vermijden. Lees bijvoorbeeld een boek of luister naar rustgevende muziek om je ogen en gedachten tot rust te brengen.

    Slaapgewoontes en slaapomgeving maken verschil

    Hoe je leeft en hoe je slaapkamer eruitziet, speelt ook een grote rol bij slaapnood. Een onregelmatig dagritme zorgt er vaak voor dat je moe wakker wordt of moeilijk in slaap valt. Ga daarom elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip naar bed en sta op een vast moment op. Zorg voor een donkere, stille kamer en let op frisse lucht. Een te warme of onverwarmde ruimte maakt slapen lastiger. Soms helpt het om kort te luchten voor het slapengaan of om te kiezen voor comfortabel beddengoed. Houd ook rekening met eten en drinken: cafeïne en suikerrijke dranken kunnen je extra wakker houden.

    Beweging, voeding en ontspanning op het juiste moment

    Regelmatig sporten overdag helpt om beter te slapen, maar doe dit liever niet vlak voor bedtijd. Daardoor blijft je lichaam juist actief. Ook je eten heeft invloed. Probeer zware maaltijden laat op de avond te vermijden, want je spijsvertering is dan nog hard aan het werk. Liever een lichte snack als je trek hebt. Ontspanning is belangrijk: ademhalingsoefeningen, yoga of een warm bad vooraf kunnen bijdragen aan rustig inslapen. Zo leert je lijf het verschil tussen een drukke dag en een rustige nacht.

    Wanneer is hulp nodig?

    Soms is zonder hulp in slaap vallen langere tijd lastig. Als je vaak niet kan slapen en je overdag niet goed meer functioneert, is het verstandig om hulp te zoeken. Dit kan bij je huisarts of een specialist op het gebied van slaap. Er kunnen medische redenen zijn waarom slapen niet goed lukt, zoals slaapapneu of slapeloosheid. De huisarts kan samen met jou kijken naar je situatie en naar oplossingen zoeken, bijvoorbeeld met therapie of aangepaste leefregels.

    Meest gestelde vragen over niet kunnen slapen

    • Wat zijn veelvoorkomende oorzaken waardoor je niet kunt slapen?

      Slaapproblemen hebben vaak te maken met stress, verkeerde slaapgewoontes, het gebruik van schermen, of een onrustige omgeving. Ook kunnen lichamelijke of psychische klachten zorgen voor wakker liggen.

    • Hoe herken ik het als ik te weinig slaap krijg?

      Te weinig slapen herken je aan vaak moe zijn overdag, moeite hebben om je te concentreren, snel geïrriteerd raken en soms zelfs hoofdpijn of een lusteloos gevoel.

    • Helpen slaappillen of medicijnen tegen slapeloosheid?

      Slaappillen geven soms kort verlichting, maar lossen de echte oorzaak niet op. Vaak worden ze alleen voor een korte periode voorgeschreven. Veranderingen in leefstijl werken op de lange termijn meestal beter.

    • Kan voeding invloed hebben op mijn nachtrust?

      Wat je eet en drinkt, maakt uit voor je slaap. Cafeïne, suiker en zware maaltijden voor het slapen kunnen het moeilijk maken om in slaap te vallen.

    • Wanneer moet ik naar de dokter als ik niet kan slapen?

      Het is verstandig de huisarts te bellen als je langer dan drie weken slecht slaapt, als je overdag niet goed meer functioneert door vermoeidheid of als je ook andere klachten merkt, zoals veel piekeren, snurken of ademstops tijdens het slapen.

  • Meike de Jong: Het gezicht van het nieuws bij RTL

    Meike de Jong: Het gezicht van het nieuws bij RTL

    Van redacteur tot nieuwslezer op televisie

    Meike de Jong begon haar loopbaan niet direct als presentatrice. Ze werkte eerst als verslaggever en redacteur. Daar deed ze veel ervaring op binnen de journalistiek. In de loop van de jaren groeide ze door naar de rol van nieuwslezer. Vanaf 2014 presenteert ze geregeld het nieuws op RTL. Meike is te zien bij verschillende programma’s zoals het RTL Nieuws, RTL Z en Editie NL. Haar brede interesse en kennis zorgen ervoor dat zij elk onderwerp goed kan uitleggen. Meike valt regelmatig in op zondag of bij andere uitzendingen. Zo blijft het nieuws iedere keer fris en actueel.

    Herkenbare stijl en betrouwbare uitstraling

    Wat opvalt aan Meike de Jong is haar rustige en vriendelijke manier van presenteren. Ze legt nieuwsfeiten duidelijk uit, zodat iedereen ze kan begrijpen. Daardoor voelen kijkers zich sneller betrokken bij het nieuws. Meike kiest haar woorden zorgvuldig en zorgt dat het nieuws begrijpelijk is voor een breed publiek. Door haar open houding en oprechte interesse wint ze het vertrouwen van de kijker. Zo wordt zij vaak gezien als een betrouwbaar anker tijdens belangrijke nieuwsgebeurtenissen.

    Meike de Jong als veelzijdige professional

    Buiten haar werk als RTL nieuws presentatrice is Meike actief op andere vlakken. Ze leidt bijvoorbeeld congressen en evenementen. Ook is ze te volgen op sociale media, waar zij een inkijkje geeft in haar leven als journalist. Meike heeft al jarenlang haar eigen bedrijf en wordt gevraagd voor verschillende projecten. Haar kennis en ervaring deelt ze graag met anderen. Zo is zij een voorbeeld voor jonge journalisten en presentatoren. Haar liefde voor het vak straalt uit in alles wat zij doet.

    De rol van nieuwslezer bij RTL nieuws

    Het presenteren van het nieuws bij RTL vraagt om veel verantwoordelijkheid. De rol van een nieuwslezer is niet alleen om onderwerpen voor te lezen. Meike moet ook snel kunnen schakelen wanneer er plotseling breaking nieuws is. Daarnaast bereidt zij zich goed voor op ieder onderwerp en verdiept ze zich in achtergronden. Tijdens live uitzendingen moet zij altijd scherp blijven. Dit maakt het werk spannend en afwisselend. Omdat Meike al lang in het vak zit, weet zij goed hoe ze het publiek rustig en duidelijk kan informeren. Haar ervaring komt goed van pas op drukke nieuwsdagen.

    Een bekende vrouw in de mediawereld

    Door haar werk bij RTL is Meike de Jong inmiddels een bekend gezicht op televisie geworden. Kijkers waarderen haar nuchtere manier van presenteren en de aandacht die ze heeft voor begrijpelijk nieuws. In interviews en op haar online kanalen laat Meike ook de mens achter het nieuws zien. Ze vertelt soms wat over haar dagelijkse leven en deelt wat haar bezighoudt. Zo blijft ze toegankelijk voor haar publiek. Ook buiten het nieuws is ze actief, bijvoorbeeld bij liefdadige projecten of als spreker bij bijeenkomsten. Dit laat zien dat haar werk verder gaat dan televisie alleen.

    Meest gestelde vragen over RTL nieuws presentatrice Meike

    • Wie is Meike de Jong? Meike de Jong is een Nederlandse journalist en presentatrice. Ze is vooral bekend van haar werk bij RTL Nieuws, RTL Z en Editie NL. Ze presenteert vaak het nieuws op televisie en is al sinds 2014 verbonden aan RTL.
    • Wat doet Meike nog meer naast haar werk als nieuwslezer? Naast haar rol op televisie leidt Meike de Jong congressen en evenementen. Ze heeft haar eigen bedrijf en is actief op sociale media, waar ze vaak persoonlijke en journalistieke ervaringen deelt.
    • Wanneer is Meike te zien op TV? Meike de Jong presenteert ongeveer eens per twee weken de nieuwsuitzendingen op zondag. Ze valt ook regelmatig in bij andere nieuwsuitzendingen van RTL Nieuws, RTL Z en Editie NL.
    • Waarom vinden mensen Meike de Jong zo prettig als presentatrice? Kijkers waarderen Meike de Jong omdat ze helder, rustig en vriendelijk het nieuws brengt. Zij maakt ingewikkelde onderwerpen begrijpelijk en is altijd goed voorbereid op haar uitzendingen.
  • Rustig de nacht door: handige tips als je niet kan slapen

    Rustig de nacht door: handige tips als je niet kan slapen

    Een vaste routine zorgt voor meer rust

    Regelmaat helpt om beter te slapen. Het lichaam raakt gewend aan een bepaald ritme, ook wel je biologische klok genoemd. Probeer elke avond rond hetzelfde tijdstip naar bed te gaan, zelfs in het weekend. Zo weet je lichaam wanneer het tijd is om zich voor te bereiden op de nacht. Lees een boek of maak een korte wandeling voordat je naar bed gaat. Dit soort gewoontes maken je hoofd rustig. Vermijd televisie of je telefoon vlak voordat je gaat slapen. Het felle licht van een scherm houdt je brein actief, waardoor je moeilijker de slaap kunt vatten.

    Maak je slaapkamer een fijne plek om te slapen

    De omgeving waar je slaapt heeft veel invloed op je nachtrust. Zorg dat de slaapkamer donker, stil en niet te warm is. Een koele kamer van ongeveer 18 graden helpt om goed in slaap te vallen. Gebruik verduisterende gordijnen, een slaapmasker of oordoppen als het niet donker of stil genoeg is. Zorg voor een matras en kussen die passen bij jouw lichaam. Frisse lucht helpt ook. Zet soms het raam op een kier, zodat je goed kunt ademen. Maak je bed elke ochtend op, dat geeft een opgeruimd gevoel en helpt je beter tot rust te komen zodra je ’s avonds weer in bed ligt.

    Ontspanning helpt om sneller in slaap te komen

    Veel mensen piekeren als ze niet in slaap kunnen vallen. Probeer je gedachten los te laten voordat je naar bed gaat. Een rustige ademhalingsoefening of luisteren naar zachte muziek kan helpen. Ook kun je proberen je te concentreren op je ademhaling. Word je toch nog steeds onrustig? Schrijf je zorgen kort op in een schriftje naast je bed. Zo hoef je er niet over te blijven nadenken. Apps met rustige geluiden of meditaties kunnen ook voor ontspanning zorgen, maar gebruik je telefoon alleen als het echt nodig is. Lees liever een paar bladzijden uit een tijdschrift om tot rust te komen.

    Let goed op wat je overdag eet en doet

    Wat je overdag doet, heeft invloed op je nachtrust. Drink ’s avonds geen koffie of energiedranken. Cafeïne blijft lang in je lichaam zitten en kan ervoor zorgen dat je niet in slaap valt. Ook alcohol lijkt je soms slaperig te maken, maar zorgt vaak juist voor een onrustige nacht. Eet vlak voor het slapen geen grote maaltijd, dat maakt je lichaam actief terwijl je juist wilt ontspannen. Overdag voldoende bewegen helpt juist om ’s avonds slaperig te worden. Probeer overdag wat naar buiten te gaan en voldoende daglicht te krijgen.

    Meest gestelde vragen over niet kunnen slapen

    Is het erg als je af en toe een nacht slecht slaapt?

    Af en toe een slechte nacht is meestal niet erg. Je merkt dat je de dag erna wat moe bent, maar het lichaam herstelt zich vaak snel als je daarna weer goed slaapt.

    Wat kun je doen als je midden in de nacht wakker bent en niet meer kan slapen?

    Als je midden in de nacht wakker bent en de slaap niet komt, kun je beter even uit bed gaan. Doe iets rustigs zoals lezen of luisteren naar rustige muziek. Ga pas weer naar bed als je je slaperig voelt.

    Helpt het om naar muziek te luisteren bij slapeloosheid?

    Rustige muziek kan helpen bij slapeloosheid. Door je te concentreren op de klanken kun je makkelijker ontspannen en val je soms sneller in slaap.

    Wanneer is het nodig om een dokter te raadplegen als je slecht slaapt?

    Als je meerdere nachten per week slecht slaapt en je voelt je daardoor overdag vaak moe of prikkelbaar, kun je het beste contact opnemen met een dokter. Soms kunnen er medische oorzaken zijn voor slaapproblemen.

    Zorgt sporten ervoor dat je beter slaapt?

    Regelmatig sporten zorgt er meestal voor dat je beter slaapt. Probeer alleen niet vlak voor het slapen te sporten, omdat je lichaam dan juist nog actief is.

  • Brigitte Heitzer en haar warme gezin: liefde en musicals in balans

    Brigitte Heitzer en haar warme gezin: liefde en musicals in balans

    Het gezinsleven van Brigitte Heitzer

    Brigitte Heitzer gezin is voor haar heel belangrijk. De musicalster geniet volop van haar werk, maar thuis is zij gewoon Brigitte, moeder en partner. Brigitte woont samen met haar vriend Jordi de Koning en hun twee kinderen. Samen vormen zij een hecht, vrolijk gezin. Ze delen veel leuke momenten met elkaar, zoals samen eten, spelletjes spelen en reizen. Ondanks haar drukke agenda is Brigitte voor haar kinderen en haar partner altijd aanwezig. Familie betekent veel voor haar. Dit zorgt voor rust en gezelligheid in huis. Voor Brigitte is haar thuis de plek waar ze zichzelf kan zijn en kan opladen na een show of repetitie. Haar gezin staat centraal in haar leven, ook al is haar carrière soms erg druk.

    Wie is Brigitte haar partner en hoe delen zij het ouderschap?

    Samenwonen met Jordi de Koning geeft Brigitte veel steun. Jordi is haar partner en vader van haar kinderen. Hij helpt niet alleen thuis, maar is ook betrokken bij het leven van de kinderen. Dit is een groot voordeel voor Brigitte. Als zij moet optreden, neemt Jordi de zorg vaak op zich. Daardoor kunnen de kinderen rustig slapen en voelen ze zich veilig. Samen zoeken Brigitte en Jordi steeds naar een goede balans tussen werk en gezin. Ze maken regelmatig tijd vrij om als gezin samen activiteiten te doen. Het ouderschap delen geeft hun relatie kracht. Ze praten samen veel over de opvoeding, school en vriendschappen van de kinderen. Brigitte vertelt vaak dat ze zich gezegend voelt met een toegewijde partner die begrijpt hoe haar werk soms onverwacht veel tijd vraagt.

    Twee kinderen, veel liefde

    Brigitte en Jordi hebben samen twee kinderen: een dochter en een zoon. Hun dochter Minne werd geboren in 2013. Een paar jaar later kwam daar een zoon bij. De kinderen groeien op in een huis waar muziek, vrolijkheid en creativiteit centraal staan. Ze zingen vaak mee als Brigitte piano speelt en tonen soms al hun eigen talenten. Toch probeert Brigitte hun dagelijks leven zo gewoon mogelijk te houden. Ze gaat met hen naar school, bakt samen pannenkoeken en leest voor voor het slapen gaan. De kinderen weten dat hun moeder een beroemde musicalster is, maar thuis draait het vooral om aandacht geven aan elkaar. Voor Brigitte is deze dagelijkse simpele tijd samen heel waardevol. Ze vindt het belangrijk dat haar kinderen zichzelf kunnen zijn en voldoende rust en liefde krijgen. Zo groeien ze gelukkig op, ondanks de populariteit van hun moeder.

    De combinatie van werk en privé voor een musicalster

    Het leven van Brigitte bestaat deels uit optreden en repeteren. Toch lukt het haar om tijd te maken voor haar gezin. Goede planning is nodig, want een carrière in de musicalwereld vraagt veel discipline. Soms moet Brigitte ’s avonds werken, waardoor ze overdag extra tijd besteedt aan haar familie. Ze is trots op haar werk, maar familie gaat altijd voor. Als er een première of show is, vindt Jordi altijd een manier om thuis alles soepel te laten lopen. Brigitte vertelt in interviews dat zij altijd haar best doet om werk en privé te scheiden. Hierdoor blijft de sfeer thuis prettig. Haar kinderen beseffen inmiddels dat hun moeder een bijzonder beroep heeft. Af en toe nemen ze een kijkje bij een voorstelling. Toch is thuis voor Brigitte een veilige haven, waar ze aandacht besteedt aan het gezin en haar carrière even op de achtergrond blijft.

    Hoe creëert Brigitte Heitzer een fijne thuisbasis?

    Brigitte gelooft in de kracht van samen zijn. Het huis van het gezin is warm ingericht, met ruimte voor muziek en ontspanning. Elke week plannen ze momenten om samen te koken of een film te kijken. Brigitte laat haar kinderen graag verschillende dingen zien, zoals ander eten proberen of samen een wandeling maken. Ook Jordi vindt het leuk om het huis gezellig te maken, waardoor iedereen zich thuis voelt. Rustige avonden in het weekend zijn voor Brigitte en haar gezin belangrijk. Hier vindt ze de energie om op het toneel te schitteren. Met aandacht en liefde voor elkaar blijft hun band sterk. Het succes van Brigitte heeft dus niet alleen te maken met haar werk, maar ook met de fijne, stabiele sfeer thuis. Haar gezin geeft haar kracht en inspiratie voor haar rollen als musicalster en moeder.

    Veelgestelde vragen over het gezin van Brigitte Heitzer

    • Met wie woont Brigitte Heitzer samen?

      Brigitte Heitzer woont samen met haar partner Jordi de Koning en hun twee kinderen in een gezinswoning.

    • Hoeveel kinderen heeft Brigitte Heitzer?

      Brigitte Heitzer is moeder van twee kinderen: een dochter, Minne, en een zoon.

    • Hoe heet de dochter van Brigitte Heitzer en wanneer is zij geboren?

      De dochter van Brigitte Heitzer heet Minne en zij is geboren in 2013.

    • Wat doet Brigitte Heitzer naast haar gezinsleven?

      Naast haar gezinsleven werkt Brigitte Heitzer als musicalster en zangeres. Ze speelde in verschillende bekende musicals zoals Evita en Mamma Mia!

    • Hoe combineert Brigitte Heitzer haar werk met haar gezin?

      Brigitte Heitzer let goed op de planning en werkt nauw samen met haar partner. Zo zorgt ze dat ze tijd heeft voor haar kinderen en partner, zelfs als haar werk druk is.

  • Heerlijk uitgeslapen met luxury slapen: ontdek de kunst van comfortabel rusten

    Heerlijk uitgeslapen met luxury slapen: ontdek de kunst van comfortabel rusten

    Luxury slapen begint met aandacht voor comfort, materialen en een prettige omgeving voor een goede nachtrust. De manier waarop je slaapt heeft invloed op hoe je de dag beleeft, want een uitgerust gevoel draagt bij aan hoe fit je je voelt. Steeds meer mensen willen het slapen niet alleen zien als een dagelijkse gewoonte, maar als een bijzonder moment van ontspanning. Luxe slapen is dan ook meer dan alleen een mooi matras. Het gaat om het totaalplaatje waarin alles draait om jouw rust en comfort. In deze blog lees je wat luxury slapen écht inhoudt, hoe je jouw slaapkamer een luxe uitstraling geeft en welke spullen daarbij kunnen helpen.

    Het belang van een goede nachtrust

    Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je lichaam en hoofd weer helemaal tot rust komen. Dit maakt het makkelijker om je overdag te concentreren, vrolijk te blijven en energie te hebben. Te weinig of onrustige slaap merk je snel: je voelt je moe, kunt minder goed nadenken en kleine dingen voelen zwaarder aan. Door te kiezen voor een luxe slaapplek geef je je lichaam en geest de beste kans om te herstellen. Denk aan zachte lakens, een fijn dekbed en een stevig matras. Het zijn deze dingen die het verschil maken tussen gewoon slapen en luxe slapen.

    Mooie materialen zorgen voor luxe

    Bij luxe slapen hoort het gebruik van mooie en comfortabele stoffen. Veel mensen kiezen voor katoensatijn, linnen of bamboe voor hun beddengoed. Deze stoffen zijn niet alleen zacht, maar ook luchtig en sterk. Ze zorgen ervoor dat je het niet snel te warm of te koud krijgt in bed. Een goed dekbed, dat past bij het seizoen, maakt het verschil. In de zomer is een dunner dekbed prettig, terwijl een warm dekbed in de winter juist fijn is. Dekens en plaids met een zachte stof maken het gevoel van luxe compleet. Als kers op de taart kun je investeren in een fijn hoofdkussen dat bij jouw slaaphouding past.

    De slaapkamer als luxe oase

    Een luxe slaapervaring hangt ook samen met de inrichting van je slaapkamer. Een rustige, opgeruimde kamer helpt bij het ontspannen. Kies voor rustige kleuren op de muren en meubels van goede kwaliteit. Een mooi vloerkleed of zachte gordijnen geven direct een warme sfeer. Verlichting is ook belangrijk: zachte lichtbronnen maken het gezellig. Geurkaarsen of een aroma-diffuser geven nog wat extra’s. Als je elke avond binnenstapt, voelt het dan alsof je een hotelkamer binnenloopt. Luxury slapen wordt zo echt een moment voor jezelf.

    Extra verwennerij voor een luxe slaapritueel

    Een luxe nachtrust komt niet alleen door het bed en de kamer. Ook je avondritueel kan bijdragen aan een bijzondere nacht. Een warme douche of bad voor het slapengaan zorgt dat je spieren ontspannen. Sommige mensen kiezen voor rustgevende muziek, een fijn boek of een zachte pyjama. Je kunt ook natuurlijke geuren als lavendel gebruiken, omdat dit bekendstaat als kalmerend. Zo geef je jouw lichaam het signaal dat het tijd is om te slapen. Dit soort gewoontes maken een groot verschil tussen gewoon naar bed gaan en echt genieten van luxe slapen.

    Vragen en antwoorden over luxury slapen

    Wat maakt luxury slapen anders dan normaal slapen? Luxury slapen richt zich op maximaal comfort. Denk aan fijne stoffen, een goede matras, een rustige inrichting en een ontspannen avondritueel. Alles samen zorgt voor een betere slaapbeleving dan een standaard slaapkamer.

    Welke materialen worden vaak gebruikt voor luxe beddengoed? Bij luxe beddengoed worden vaak katoen-satijn, linnen en bamboe gebruikt. Deze stoffen voelen zacht aan, zijn sterk en zorgen ervoor dat je goed op temperatuur blijft.

    Hoe kan ik mijn slaapkamer een luxere uitstraling geven? Je kunt je slaapkamer meer luxe maken met rustige kleuren, mooie stoffen, zachte gordijnen en sfeervolle verlichting. Ook een mooi vloerkleed en opgeruimde kamer helpen daarbij.

    Wat zijn eenvoudige manieren om een luxe slaapgevoel te creëren? Eenvoudige stappen zijn een goed matras, fris beddengoed, een zacht kussen en een vast avondritueel met bijvoorbeeld een warme douche of rustgevende muziek. Kleine aanpassingen geven snel een gevoel van luxe slapen.

  • Het verhaal achter Kiki, de vriendin van Mattie Valk

    Het verhaal achter Kiki, de vriendin van Mattie Valk

    Kiki Wennink en Mattie Valk als bekend stel

    Kiki Wennink en Mattie Valk als bekend stel. Mattie Valk is bekend als radio-dj bij Qmusic en wordt vaak herkend door zijn vrolijke stem en opvallende persoonlijkheid. Zijn vriendin, Kiki Wennink, is langzaam maar zeker zelf ook een bekende naam geworden. Samen delen ze regelmatig foto’s en verhalen, vooral via sociale media. Hun relatie valt bij veel mensen op omdat ze een verschil in leeftijd hebben. Toch lijken Mattie en Kiki erg gelukkig met elkaar. Ze trekken zich niet veel aan van de aandacht en genieten samen van het leven.

    Wie is Kiki Wennink precies

    Kiki Wennink is geboren in 1998 en is daarmee een stuk jonger dan Mattie Valk, die in 1985 is geboren. Dit zorgde in het begin voor wat gespreksstof, maar het stel zelf vindt het leeftijdsverschil geen probleem. Kiki werkt niet in dezelfde branche als Mattie, maar houdt haar leven grotendeels buiten de schijnwerpers. Ze is te zien op enkele foto’s op Mattie’s Instagram. Daaruit is op te maken dat ze een vrolijk en gezellig persoon is die houdt van reizen, dieren en gezelligheid. In de verhalen en foto’s is duidelijk te zien dat zij en Mattie een hechte band hebben.

    Momenten samen: vakanties en dagelijkse dingen

    Veel mensen volgen de relatie tussen Mattie Valk en Kiki omdat het stel op een ontspannen manier hun leven deelt. Op sociale media zijn foto’s te vinden van vakanties naar bijvoorbeeld Bali, of gezellige avonden samen. Mattie plaatst soms grappige of lieve teksten bij foto’s met Kiki, waarbij hij laat zien hoeveel zij voor hem betekent. Door deze openheid lijken ze heel benaderbaar en echt. Kiki vriendin Mattie heeft op deze manier een eigen plekje gekregen bij de volgers van Mattie en zelfs in de media. Hun spontaniteit valt op, omdat ze vooral genieten van gewone dingen, samen met hun vrienden, familie en huisdieren.

    Het leeftijdsverschil en reacties uit de omgeving

    Het leeftijdsverschil tussen Kiki en Mattie is onderwerp van gesprek, omdat Mattie dertien jaar ouder is dan Kiki. Aan het begin van hun relatie werd hierover geschreven in verschillende media. Mattie en Kiki laten zien dat leeftijd voor hen geen rol speelt. Dat delen ze op een eerlijke manier. Familie en vrienden van beide kanten steunen hun relatie en zeggen dat ze gewoon goed bij elkaar passen. Ze wonen samen en zijn vaak samen te zien op feestjes en evenementen, waar ze als stel altijd positief in beeld komen. Het lijkt erop dat het stel zich weinig aantrekt van opmerkingen van buitenaf en zich richt op hun eigen geluk.

    Kiki’s eigen leven en karakter

    Hoewel Kiki nu regelmatig in de belangstelling staat door haar relatie met Mattie, kiest ze zelf voor een rustig en privé leven. Ze werkt niet in de media en deelt niet veel details over haar dagelijks leven. Wat wel opvalt in de berichten en foto’s is haar spontane lach en liefde voor dieren. Mattie grapte eens op Instagram dat Kiki “knapper en liever dan de kat” is, wat veel positieve reacties opleverde. Door haar open en vrolijke uitstraling groeit haar populariteit gestaag, maar Kiki blijft haar eigen koers varen. Op deze manier bewijst ze dat het prima kan werken om je eigen pad te volgen, ook als je in een relatie bent met iemand die veel in de aandacht staat.

    Meest gestelde vragen over Kiki vriendin Mattie

    • Wie is Kiki Wennink precies? Kiki Wennink is de vriendin van Mattie Valk. Ze is geboren in 1998 en leeft samen met Mattie, een bekende radio-dj. Ze kiest ervoor om haar leven rustig en privé te houden.
    • Wat is het leeftijdsverschil tussen Kiki en Mattie? Het leeftijdsverschil tussen Kiki en Mattie Valk is dertien jaar. Mattie is geboren in 1985, Kiki in 1998.
    • Waar kennen Kiki en Mattie elkaar van? Het is niet precies bekend waar Kiki en Mattie elkaar hebben leren kennen, omdat zij zelf hiervan geen uitgebreid verhaal hebben gedeeld. Zij kwamen samen in de aandacht nadat Mattie foto’s en verhalen met Kiki deelde op sociale media.
    • Komen Kiki en Mattie vaak samen in het nieuws? Kiki en Mattie zijn samen soms te zien op sociale media en in shownieuws, omdat Mattie bekend is. Toch delen ze zelf alleen de dingen die ze graag kwijt willen en houden ze de rest privé.
    • Heeft Kiki een bekend beroep? Kiki werkt niet in de media en is geen bekend persoon buiten haar relatie met Mattie Valk. Ze heeft haar eigen leven en geeft niet veel informatie over haar werk of dagelijkse bezigheden.
  • Is slapen gevaarlijk voor een verkouden baby? Dit moet je weten

    Is slapen gevaarlijk voor een verkouden baby? Dit moet je weten

    Waarom verkoudheid bij baby’s een probleem kan zijn

    Voor jonge kinderen is verkoudheid vaak vervelend omdat hun neusholtes nog klein zijn. Als een baby een verstopte neus krijgt, is het moeilijker om te ademen, vooral omdat baby’s in de eerste maanden vooral door hun neus ademen. Soms maakt dit veel ouders ongerust, zeker ’s nachts. Baby’s kunnen nog niet zelf hun neus snuiten en zijn afhankelijk van ouders om hen te helpen. Door het lastig ademen worden sommige baby’s onrustig en slapen ze minder goed. Soms eet de baby ook slechter omdat drinken aan de borst of fles lastiger gaat met een dichte neus. Vooral bij baby’s jonger dan drie maanden is waakzaamheid belangrijk, omdat zij gevoeliger zijn voor benauwdheid en minder snel een sterk huiltje laten horen als er iets mis is.

    Het risico op benauwdheid tijdens de slaap

    Wanneer je baby volledig verkouden is, kan hij tijdens het slapen sneller benauwd raken. Dit komt doordat slijm en snot de ademhaling blokkeren. Dit is zelden echt gevaarlijk, maar het kan wel zorgen voor onrustige slaap en huilen. Bij een gewone verkoudheid blijft de baby meestal veilig, zolang hij niet ernstig ziek is en geen koorts krijgt die aanhoudt. Wordt je kindje blauw rond de lippen, krijgt hij het erg benauwd of raakt hij buiten bewustzijn, dan is er direct medische hulp nodig. Dit kan wijzen op een andere aandoening, zoals een longontsteking, RS-virus of een allergische reactie. Zulke erge klachten komen gelukkig weinig voor, maar het is goed om op je gevoel te letten en niet te twijfelen wanneer je je zorgen maakt.

    Veilig slapen bij verkoudheid: handige tips

    • Zorg dat het hoofdje iets hoger ligt dan de rest van het lichaam. Dit kun je bijvoorbeeld met een badhanddoek onder het matrasje doen, nooit door losse kussens in het bedje te leggen. Een iets verhoogd hoofdje zorgt ervoor dat het slijm makkelijker wegloopt en het neusje iets vrijer blijft.
    • Gebruik alleen een neuspeertje of een zoutoplossing als het snuiten echt niet lukt en je merkt dat je baby erg benauwd wordt.
    • Houd het bedje verder leeg: geen knuffels, kussens of losse dekens, zo blijft het veilig en zijn er minder dingen die ademhaling kunnen belemmeren.
    • Een extra luchtbevochtiger op de kamer kan helpen bij droge lucht.
    • Tot slot: houd de temperatuur op de kamer normaal, dus tussen de 16 en 20 graden. Een te warme of koude kamer maakt het ademen niet beter.

    Wanneer moet je de huisarts bellen?

    Meestal gaat een verkoudheid bij baby’s vanzelf over en is rustig thuis uitzieken voldoende. Toch zijn er situaties waarin het goed is om contact te zoeken met een arts of de huisarts—zij kunnen beoordelen of verder onderzoek nodig is. Als je baby jonger is dan drie maanden en zieker wordt, veel slechter drinkt of suf is, is bellen verstandig. Wordt de benauwdheid erger, hoor je een piepende ademhaling of zie je dat ademen zwaar gaat, wacht niet af en neem contact op. Bel altijd direct als je denkt dat de situatie echt niet veilig is, want bij jonge kinderen kan het snel slechter gaan. Artsen zijn gewend aan ongeruste ouders en kijken graag een keer extra. Onthoud dat een gewone verkoudheid bij de meeste baby’s na een paar dagen vanzelf wegtrekt en dat goed slapen mogelijk blijft met enkele aanpassingen. Geef extra knuffels, houd goed in de gaten of drinken, slapen en ademen gaat en vertrouw op je eigen gevoel als ouder.

    Meest gestelde vragen over slapen bij een verkouden baby

    • Hoe herken ik of mijn baby te benauwd is tijdens het slapen?

      Als je baby erg snel of moeizaam ademhaalt, steeds stopt met ademen of blauw wordt rond de lippen, dan is je baby te benauwd. Let op ingetrokken huid tussen de ribben of bij het borstbeen. In deze gevallen is medische hulp nodig.

    • Wat kan ik doen om een verstopte neus bij mijn baby te verlichten?

      Je kunt een zoutoplossing voor baby’s gebruiken om het neusje schoon te maken. Een neuspeertje kan helpen om slijm weg te zuigen. Houd het hoofdje iets hoger tijdens het slapen, bijvoorbeeld door een handdoek onder het matrasje te leggen.

    • Is het veilig om mijn baby op de zij te laten slapen als hij verkouden is?

      Het is niet veilig om je baby op de zij of buik te laten slapen, ook niet bij verkoudheid. De beste houding is altijd op de rug. Dit verkleint de kans op wiegendood en is ook bij verkoudheid het veiligst.

    • Mag ik medicijnen of neusspray geven aan mijn baby bij verkoudheid?

      Je mag een baby geen gewone neusspray of medicijnen tegen verkoudheid geven, tenzij de arts het heeft voorgeschreven. Zoutoplossing voor baby’s is wel veilig. Gebruik geen middelen zonder eerst met de huisarts te overleggen.

    • Wanneer moet ik naar de dokter met mijn verkouden baby?

      Bij een baby jonger dan drie maanden of een baby die suf is, slecht uit de borst of fles drinkt, veel moeite heeft met ademen of als je het niet vertrouwt: bel altijd de huisarts. Zij kunnen beoordelen of verder onderzoek nodig is.

  • De rol van partner Oos Kesbeke in het familiebedrijf en duurzame keuzes

    De rol van partner Oos Kesbeke in het familiebedrijf en duurzame keuzes

    Partner Oos Kesbeke is een bekend gezicht binnen het bedrijf Kesbeke. Hij is niet alleen onderdeel van de bekende familie, maar speelt ook een grote rol in het aansturen van het Amsterdamse bedrijf dat tafelzuren maakt. Zijn betrokkenheid en visie zorgen ervoor dat Kesbeke al jaren een vertrouwde naam is in Nederland. Veel mensen kennen de augurken, uien en andere zure producten van Kesbeke, maar achter deze potjes schuilt een verhaal over samenwerken, doorzetten en vernieuwen binnen de familie.

    Het familiebedrijf Kesbeke en de traditie van generaties

    Kleine familiebedrijven geven vaak recepten en werkwijzen door aan kinderen en kleinkinderen. Bij Kesbeke is dat niet anders. Oos Kesbeke zet samen met andere familieleden het werk voort van eerdere generaties. Het bedrijf bestaat al sinds 1948 en is gestart in het hart van Amsterdam. Vanaf het begin was samenwerken binnen het gezin belangrijk. Oos groeide op tussen de tonnen met tafelzuren en wist al op jonge leeftijd dat hij later mee zou werken. Door de band binnen de familie blijft de sfeer vertrouwd en wordt er voortdurend nagedacht over hoe ze het bedrijf kunnen laten groeien zonder de kwaliteit te vergeten. Het familiegevoel en trouw aan oude recepten zijn nog steeds de kern van Kesbeke.

    De rol van Oos Kesbeke als partner en drijvende kracht

    Als partner binnen het bedrijf zorgt Oos Kesbeke niet alleen voor het dagelijks reilen en zeilen, maar denkt hij ook na over de richting voor de toekomst. Hij is betrokken bij het ontwikkelen van nieuwe producten, het opzetten van samenwerkingen en het maken van belangrijke keuzes voor het bedrijf. Zijn rol gaat verder dan alleen het aansturen van medewerkers; Oos is vaak het gezicht naar buiten toe en werkt aan het positieve imago van het merk. Door zijn inzet worden traditie en vernieuwing telkens goed gecombineerd, zodat het bedrijf aantrekkelijk blijft voor nieuwe en trouwe klanten. De familienaam verbindt hem met het verleden, maar zijn werk als partner zorgt ervoor dat de toekomst ook veilig blijft.

    Duurzaamheid en maatschappelijke betrokkenheid bij Kesbeke

    De onderneming waarin Oos actief is, werkt op een manier die past bij deze tijd. Kesbeke vindt het belangrijk om meer te doen dan augurken en uien maken. De fabriek kijkt naar hoe voedsel op een eerlijke en schone manier op tafel kan komen. Zo wordt er steeds meer rekening gehouden met het milieu door bijvoorbeeld minder plastic te gebruiken of samen te werken met boeren uit de buurt. Oos Kesbeke is betrokken bij projecten voor duurzame landbouw en zet zich in als partner van verschillende maatschappelijke organisaties. Dit zorgt ervoor dat Kesbeke een voorbeeld wil zijn, niet alleen op het gebied van smaak, maar ook op het gebied van zorg voor mensen en de aarde.

    Samenwerken en verbinding met andere bedrijven en organisaties

    Door samen te werken met mensen buiten het familiebedrijf, blijft Kesbeke vernieuwen. Oos Kesbeke zoekt altijd mogelijkheden om partnerschappen te sluiten met andere bedrijven en maatschappelijke initiatieven. Zo werkt hij onder andere samen met MVO Nederland, een club die ondernemingen helpt om verantwoord te werken. Deze samenwerkingen zorgen ervoor dat Kesbeke toegang krijgt tot nieuwe ideeën en technieken, waar ook de klanten van profiteren. Door open te staan voor anderen, blijft het familiebedrijf leren en inspelen op veranderingen uit de markt. Zo blijft de naam Kesbeke sterk, nu en in de toekomst.

    Veelgestelde vragen over partner Oos Kesbeke

    • Heeft Oos Kesbeke een zakelijke partner of levenspartner?

      Oos Kesbeke is vooral bekend door zijn rol als partner in het familiebedrijf Kesbeke. Over een levenspartner is niet veel informatie bekend.

    • Welke rol speelt Oos Kesbeke bij Kesbeke?

      Oos Kesbeke is partner en medeverantwoordelijk voor het aansturen van het bedrijf. Hij houdt zich bezig met de dagelijkse leiding, nieuwe producten en samenwerkingen.

    • Waar staat Oos Kesbeke bekend om in de onderneming?

      Oos Kesbeke staat bekend om zijn inzet voor traditie, kwaliteit en duurzame vernieuwing binnen het familiebedrijf Kesbeke.

    • Wat doet Kesbeke aan maatschappelijk verantwoord ondernemen?

      Kesbeke werkt aan duurzamere productie en zoekt samenwerking met lokale boeren en maatschappelijke organisaties om verantwoord te blijven ondernemen.