Oordoppen slapen zijn een eenvoudige oplossing voor veel mensen die last hebben van geluiden tijdens de nacht. Een goede nachtrust is belangrijk. Toch gebeurt het vaak dat lawaai slaap verstoort. Dit kan komen van verkeer, buren of iemand die snurkt naast je. Met oordopjes kun je herrie tegenhouden en rustiger in slaap vallen. Veel mensen kiezen daarom voor deze manier om hun nachtrust te verbeteren.
Minder last van geluiden in de slaapkamer
Geluid in de nacht zorgt er vaak voor dat je minder diep slaapt. Soms word je zelfs wakker van harde of schrille tonen. Met slaap-oordoppen in je oren kun je veel van deze geluiden dempen. Dit betekent niet dat je helemaal niets meer hoort, maar harde geluiden komen minder sterk binnen. Het zachte materiaal van de meeste dopjes zit prettig en voorkomt pijn aan je oren. Er zijn schuimvarianten en siliconen soorten. Beide zorgen voor meer stilte in de slaapkamer. Voor mensen die licht slapen kan het gebruik van geluidsdempende oordopjes echte verlichting bieden. Ook wie in een drukke stad woont of geluid gevoelig is, merkt vaak verschil.
Verschillende soorten en materialen voor elk oor
Er zijn verschillende typen geschikt voor slapen. Schuim is het meest bekend. Dit materiaal is zacht en vormt zich naar je oor. Je rolt het dopje tussen je vingers, stopt het in je oor en wacht tot het uitzet. Hierdoor blijft het goed zitten. Siliconen oordopjes voelen vaak gladder aan en kunnen worden gevormd naar de gehoorgang. Dit sluit het oor goed af en is makkelijk schoon te maken. Er bestaan zelfs wasachtige varianten die je kunt kneden tot de juiste vorm. Verder zijn er speciale modellen voor zijslapers. Deze zijn extra plat, zodat je geen drukpunt voelt als je op je zijde ligt. Ook zijn er herbruikbare dopjes die je vaker kunt wassen en gebruiken. Door het juiste materiaal en formaat te kiezen voorkom je pijn of een drukkend gevoel.
Voordelen voor de nachtrust en gezondheid
Wie oordoppen gebruikt om te slapen, merkt vaak dat het inslapen sneller gaat. Je wordt minder snel afgeleid door kleine geluidjes. Ook als je midden in de nacht wakker wordt, slaap je daarna gemakkelijker weer in. Dit zorgt voor langere periodes van diepe slaap. Slaap is belangrijk voor je energie, humeur en geheugen. Te weinig rust kan leiden tot hoofdpijn, concentratieproblemen of stress. Met oordoppen voorkom je last van snurken van een partner of lawaai vanaf straat. Hierdoor word je uitgeruster wakker. Dit is vooral prettig bij nachtdiensten, tijdens reizen of als je naast een drukke weg woont. Door goed te slapen verbeter je je dagelijkse leven.
Let goed op bij het gebruik van oordopjes
Hoewel slapen met oordoppen veel voordelen heeft, zijn er ook dingen waar je op moet letten. Het is belangrijk dat je ze goed schoon houdt. Wasbare varianten kun je reinigen met water en zeep. Wegwerpversies gooi je na een paar keer gebruik weg om oorinfecties te vermijden. Gebruik geen dopjes die te groot zijn, want die kunnen pijn doen. Soms kan het dragen zorgen voor lichte druk of jeuk. Dit los je vaak op door een ander type te kiezen. Let ook op als je gehoorproblemen of oorontstekingen hebt gehad. Raadpleeg dan een arts voordat je begint. Voor kleine kinderen onder de zes jaar zijn oordoppen meestal niet geschikt. Kies altijd veilige soorten en doe ze voorzichtig in en uit je oren. Bewaar ze in een schoon doosje, zodat ze niet vies worden.
Veelgestelde vragen over slapen met oordoppen
Kan je oordoppen elke nacht gebruiken tijdens het slapen?
Slapen met oordoppen kan elke nacht, zolang je ze schoon houdt. Vervang wegwerpdopjes regelmatig en was herbruikbare dopjes goed.
Blijft het alarm van de wekker hoorbaar als je met oordoppen slaapt?
Een wekker hoor je vaak nog wel, want oordoppen dempen vooral hoge en lage geluiden. Voor hele diepe slapers is een trilmelding naast het bed soms een extra hulpmiddel.
Krijg je sneller oorontsteking door slapen met dopjes?
Je krijgt alleen sneller een oorontsteking als je de oordoppen niet schoon houdt. Regelmatig schoonmaken of vervangen voorkomt dit probleem.
Zijn oordoppen voor slapen geschikt voor kinderen?
Voor jonge kinderen zijn oordoppen meestal niet bedoeld. Voor kinderen vanaf zes jaar kun je speciale kinderdopjes kiezen in overleg met een arts.
Kun je nog steeds geluiden als brandalarm of babygehuil horen?
Met slaap-oordoppen hoor je harde, belangrijke geluiden vaak nog wel, alleen minder luid. Hele zachte geluiden worden weggefilterd, maar alarmsignalen komen meestal nog door.