Oordopjes slapen is voor veel mensen een uitkomst bij nachtelijk lawaai. Geluiden van buiten, zoals verkeer of buren, kunnen ervoor zorgen dat je niet goed slaapt. Ook gesnurk naast je kan je nachtrust flink verstoren. Gelukkig zorgen slaap oordopjes voor rust en stilte. Zo kun je toch beter ontspannen en in slaap vallen, zelfs als de omgeving niet stil is.
Rust in een drukke wereld
Het leven is steeds drukker en om ons heen is er vaak veel geluid. In steden hoor je bijna altijd auto’s, fietsen en mensen op straat. Ook in rustige wijken kan je soms last hebben van gesnurk, blaffende honden of luidruchtige toestellen. Voor mensen die gevoelig zijn voor geluid, is slapen niet altijd vanzelfsprekend. Slaap oordopjes dempen het geluid om je heen. Hierdoor wordt het makkelijker om tot rust te komen, zodat je lichaam en hoofd kunnen herstellen tijdens het slapen.
Verschillende soorten oordopjes
Er zijn veel soorten slaapoordoppen te krijgen. Sommige mensen kiezen voor schuim oordopjes. Deze vormen zich naar je oren en zijn vaak zacht. Dit type kun je meestal na één keer gebruiken weggooien. Andere mensen vinden siliconen versions prettiger, omdat ze langer meegaan en soms wat fijner aanvoelen. Er zijn ook speciale herbruikbare varianten. Die kun je steeds opnieuw schoonmaken en gebruiken. Daarnaast zijn er modellen die gemaakt zijn om zo min mogelijk druk in het oor te geven. Het is soms even uitproberen om te ontdekken wat het beste bij jou past. Niet elke gehoorbeschermer is namelijk even comfortabel voor elke slaper.
Voordelen van slapen met gehoorbescherming
Een van de grootste voordelen van slapen met oordoppen is dat je dieper slaapt. Minder afleiding door geluid betekent dat je minder snel wakker wordt. Mensen die veel last hebben van snurken in huis, zeggen vaak dat hun slaap verbetert door het gebruik van dopjes in het oor. Ook voor mensen die in wisseldiensten werken en overdag moeten slapen, zijn deze producten handig. Omdat er overdag meer lawaai is, zijn slaapoordopjes soms echt noodzakelijk om goed te rusten. Verder kunnen kinderen, reizigers of mensen die vaak in een hotel slapen er baat bij hebben.
Aandachtspunten en veilig gebruik
Toch zijn er dingen waar je op moet letten bij het gebruik van slaapoordopjes. Je moet altijd zorgen dat je de producten goed schoon houdt. Bij herbruikbare varianten is het belangrijk om ze na gebruik te reinigen. Zo voorkom je irritatie aan je oor of zelfs een infectie. Let ook op het geluid dat je nog wel hoort. Het is niet verstandig om jezelf zó af te sluiten dat je bijvoorbeeld rookmelders of je wekker niet meer hoort. Slaapdopjes moeten comfortabel zitten en mogen geen pijn of druk veroorzaken. Heb je veel last van je oor of loop je tegen problemen aan, overleg dan met een huisarts of audicien. Die kunnen tips geven of samen met jou zoeken naar een passende oplossing. Spaar daarnaast genoeg tijd voor slaap en zorg voor regelmaat: oordopjes helpen, maar goede slaapgewoontes maken het verschil.
Meest gestelde vragen over slapen met oordopjes
-
Zijn slaapoordopjes veilig om elke nacht te gebruiken?
Oordopjes voor het slapen zijn in de meeste gevallen veilig. Houd ze wel schoon en gebruik ze op de juiste manier. Reinig herbruikbare dopjes steeds na gebruik, om problemen aan je oor te voorkomen. Heb je snel last van je oor, overleg dan met je arts.
-
Helpen oordoppen tegen snurken?
Oordoppen kunnen het geluid van snurken flink verminderen. Snurk je partner of huisgenoot hard, dan zorgen de dopjes ervoor dat je minder snel wakker wordt van het geluid.
-
Kan ik slaapoordoppen gebruiken als ik gehoorapparaten draag?
Als je gehoorapparaten draagt, kun je meestal geen gewone oordoppen gebruiken. Vraag advies aan een audicien over speciale oplossingen, bijvoorbeeld zachte kussens of aangepaste gehoorbescherming.
-
Krijg ik geen last van mijn oren door elke nacht dopjes te dragen?
Sommige mensen merken dat hun oren gevoelig worden door slaapoordoppen, bijvoorbeeld door druk of wrijving. Kies een comfortabel model en maak ze goed schoon. Voel je pijn of irritatie, stop dan tijdelijk en raadpleeg een arts indien nodig.
-
Zijn er alternatieven voor slaap oordoppen?
Alternatieven voor slaapoordopjes zijn bijvoorbeeld witte ruis, slaapmaskers met geluid of een zacht kussen dat geluid dempt. Soms helpt het ook om het lawaai te verminderen met tapijten, gordijnen of andere dempende spullen in huis.