Lekker en gezond slapen? Tips van de slaapadviseur over beter slapen op een natuurlijke manier.

Slapen – 5 interessante feiten over de nachtrust van jouw baby

Slapen en baby’s Misschien droom jij, met de komst van jouw kindje, enkel nog van een goede nachtrust en kun je je niet herinneren wanneer je voor het laatste een hele nacht door hebt geslapen. Voor baby’s blijkt slapen – al doen ze het soms liever niet ’s nachts – geen enkel probleem. Wil je […]

Slaap en lichaamslengte – worden kinderen langer wakker?

Groeien tijdens de slaap Heb jij soms ook het gevoel dat je kind langer is bij het wakker worden? Lijkt dit maar zo of is dit een feit? Het blijkt dat kinderen inderdaad het meest groeien tijdens de slaap. Ouders en grootouders menen dit al vaak waar te nemen. Dit vraagstuk is nu ook door […]

De slaap lekker checklist – fijn slapen met deze tips

Slaap lekker met deze handige checklist Heb je moeite met in slaap vallen en vind je het hard nodig om de kwaliteit van je slaap te verbeteren? Er zijn heel wat dingen die je kunt doen om je nachtrust te bevorderen. Met deze checklist heb je 10 tips om goed voorbereid naar bed te gaan, […]

Vermoeidheid en slecht slapen

Slecht slapen niet altijd hoofdoorzaak van vermoeidheid

Vraag je je ook iedere ochtend af waarom je toch echt die derde kop koffie nodig hebt om wakker te worden? Is het vanwege slecht slapen? Soms is opstaan een hele opgave en in sommige gevallen haast onmogelijk.
Lees meer

Gezondheid en slapen

5 redenen waarom je met slapen je gezondheid verbetert

Slapen voor je gezondheid Voor iedereen is nachtrust van groot belang en tevens, voor velen, een erg prettige “bezigheid”. Er zijn echter heel wat redenen waarom het zo belangrijk is je nodige uurtjes slaap te pakken. Slapen heeft een grote invloed op je gezondheid.

Het nut van middagdutjes bij kinderen

Middagdutjes Uit onderzoek van Queensland University of Technology blijkt dat middagdutjes bij kinderen die ouder zijn dan 2 jaar, kunnen leiden tot een slechtere slaapkwaliteit. Echter is de invloed op de ontwikkeling en het gedrag van kinderen minder duidelijk. De slaap van een periode van 1 dag heeft effect op het welzijn en de ontwikkeling […]